ごあいさつ

パチンコ@竹書房へようこそ!
当ブログは竹書房刊行月刊コミック誌「漫画パチンコ777」&「漫画パチンコランド」のオフィシャルブログです。実戦漫画から感動物語までバラエティに富んだラインナップで、ホールの感動・パチンコの楽しさをお伝えします。
(c)TAKESHOBO2009
●禁無断転載
●リンク先サイト掲載の情報について株式会社竹書房は一切の責任を負いません。

【公式携帯サイト】

『パチVスロランド』はコチラから!!

パチVスロランド
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

パチンコ情報満載!! ミポリンやユカリンのコラムも毎週更新!守山アニキプロのパチンコ指南も!! ※月額315円(税込)。別途通信料がかかります。

漫画パチンコ777

好評発売中!!

Powered by e-hon

漫画パチンコランド

好評発売中!!

Powered by e-hon

カレンダー

01 | 2017/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -

最近の記事

カテゴリー

竹書房コンテンツ

麻雀のことなら

竹書房にお任せ!!

リンク

このブログをリンクに追加する

RSSフィード

パチンコ@竹書房
竹書房刊行「漫画パチンコ777」「漫画パチンコランド」オフィシャルブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

応援お願いします!
ダイエット&パチンコ実験
plate_tsukune.gif
こんばんは 藤本つくね です。

土曜から毎日頑張ってサイクリングしたところ…

遂に30キロ減を達成いたしました♪

でも、ここまできたらもう少し頑張ります。

身長-110=理想体重 

どうせならここまでがんばってミッションコンプリートとしたいです。

これは子供の頃からの夢でもあります。1度なってみたかった体重なんですよね。

ということであと6.5キロ減!

できそうな時にやるっきゃないでしょう^^
ということで追加で始めたダイエットですが、体重が減れば減るほど筋力がどんどん落ちていっていました。

運動をしているのにこんなに落ちるのはなんでだろう?

と、ネットで調べたところ、運動していてもたんぱく質を摂取していないと筋肉を作ることが出来ず、

筋肉が細くなっていき、しかも筋肉を作ることもやめてしまうそうです。

ですので1日たんぱく質を成人男性で70グラム、女性で55グラム摂取する必要があるとのこと。

(全成人の基準値なのでこれだと多すぎる人もいるので男性で60グラム、女性で50グラムを目安にどうぞ)

必要たんぱく質量には程遠い食生活だったのですね。

さっそく朝、鶏の胸肉(皮なし)を食べることにしたのでした。

ささみが一般的ですが、ささみはすこし高いので肉の中で一番安価の鶏の胸肉にしました^^

ちなみに鶏の胸肉(皮なし)に含まれるたんぱく質の量は100グラムあたり22.3グラム。

約320グラム摂取で1日の摂取量に達しますね^^

調理方法は塩麹を縫ってラップして冷蔵庫に入れ1日置いて取り出して一口大に切り油を引かずに焼くだけ。

ちょっと水を入れて蒸し焼きにします^^

お皿に野菜と一緒に盛り付けて出来上がりです。

AwW6yURCQAAKAc5.jpg

一度に食べるには量が多く見えますが、僕は炭水化物抜きダイエットをしているのでこれだけ食べるのでボリューム感重視で一度に食べることにしました。

ちなみに夜はその分軽くしました^^

そして毎日サイクリングです。

筋肉を付けることにおもむきを置くので、時速20キロペースの距離を増やしできるだけ付加がかかるようにしました。

で、その結果、現在33キロ減。

筋肉がついているかは来月血液検査をして結果を知るとして、目標体重まであと3.5キログラムになりました♪

もうすぐカウントダウンという感じですね^^

できれば来月中にはミッションコンプリートしたいです♪

8月にサイクリングは暑いし辛そうですしね^^;


さて、パチンコ実験のほうですが、今週は7回行くことができました。

1回目 新海アグネス 投資20500円 回収5000円 出玉1319玉 収支-15500円

2回目 新海アグネス 投資14000円 回収17500円 出玉4468玉 収支+3500円

3回目 新海アグネス 投資12500円 回収14000円 出玉3605玉 収支+1500円

4回目 新海アグネス 投資30000円 回収0円 出玉0玉 収支-30000円

5回目 新海アグネス 投資4000円 回収11000円 出玉2755玉 収支+7000円

6回目 新海アグネス 投資11500円 回収13500円 出玉3402玉 収支+2000円

7回目 大海アグネス 投資4000円 回収9000円 出玉2341玉 収支+5000円

合計収支-26500円

いやあ、今回は辛かったですね。

1回目もあれですが、4回目の負けが辛かったです。

366回転はまりをくらったあと500回転を越え、

さすがに今日はやめておこうとみきりをつけたのですが、

次の日行ってみるとそのあとすぐに当たり7連チャン、さらに100回転以内に引き戻し15連チャンしてやめてありましたorz

これだけでてればプラスで終えれてたよorz

まあ毎回抽選なのでその人が引きが強かったというわけなのですが、それにしてもへこみますね^^;

気持ちを切り替えて次の日からも打って少しずつでも取り戻しました。

まだぜんぜん取り戻せてませんがのんびり頑張っていきます^^

ハプニングやサプライズがあるのがパチンコの醍醐味です。次はサプライズを期待したいです♪

あ、そういえば全回転でサムがでたのにあれ6ラウンドなんですね><

IMG00452.jpg

なんかそっちのほうがへこみましたw

テーマ:パチンコ・パチスロ日記 - ジャンル:ギャンブル

応援お願いします!

この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://takepachimaster.blog52.fc2.com/tb.php/876-7a37ec10
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
応援お願いします!
BAインフィニティ時計

テリイ_NOW!!

カッシイ_NOW!!

ヤマガミ参謀_NOW!!

ユカリン_NOW!!

サガちん_NOW!!

リンク特急便

直行です

愛の片道切符

竹書房コンテンツ

4コマ漫画から

フィギュアまで!!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。